申博登录不了：长期失眠、容易醒怎么办？中医帮你找病根，不做梦、睡觉更踏实

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近日，百度健康发布“2020国人健康搜索大数据”，通过对搜索数据、相关内容点击率的整理，洞察过去一年大众对健康内容的喜爱偏好。

在“不同年龄用户主要的健康困扰”类别，精神压力、睡眠问题等字眼频频出现。

对于长期失眠的人，除了及时就医外，日常生活中可通过调整作息时间、改善睡眠环境来尝试解决睡眠问题，如需用药一定要谨遵医嘱。

参考资料：

[1] 中华医学会神经病学分会，中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)[J].中华神经科杂志，2018

[2] 《睡眠障碍对人类机体健康的影响到底有多大？》.生物谷.2020-11-29

[3] 王振，王敬卿.老年失眠中医辨证论治[J].吉林中医药，2013

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